Mindfulness

 

É comum que nossa mente seja constantemente levada por distrações e devaneios, de forma que nossa atenção ao momento presente seja aprisionada por memórias, pensamentos ou repetições, comprometendo as tarefas do nosso dia-a-dia, provocando insônia ou um sono não restaurador, estresse, ansiedade e outros problemas.

Mindfulness é o cultivo de uma certa qualidade da mente que emerge ao se prestar atenção às experiências do momento presente, de forma intencional, com uma atitude de curiosidade, e abertura e aceitação compassiva em relação a cada experiência.

É um processo de desenvolvimento da consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor, fundamentado na bondade, amorosidade e compaixão.

Objetivos

Esse workshop visa propiciar aos participantes o conhecimento teórico atualizado e a vivência prática sobre os pilares fundamentais de Mindfulness, e as bases neurocientíficas subjacentes a essa prática.

Neste curso teórico e prático você aprenderá sobre:

  • Os conceitos de Mindfulness e sua contextualização histórica.
  • A teoria e prática das técnicas fundamentais de Mindfulness.
  • Neurociência básica de Mindfulness: efeitos cognitivos, emocionais e comportamentais na atividade neural e psicológica dos praticantes.
  • Levar o que aprendeu para ser aplicado, posteriormente, em sua vida pessoal e profissional.

Estudos científicos apontam os efeitos benéficos de Mindfulness em:

  • Redução de níveis de estresse;
  • Desaceleração ou prevenção do envelhecimento da região responsável pela memória e tomada de decisões;
  • Aumento da atividade do hipocampo, área importante para aprendizagem, memória e regulação da emoção;
  • Maior atividade da Junção temporoparietal, área que trabalha a perspectiva, a empatia e também a compaixão;
  • Redução da produção de cortisol, o hormônio do estresse;
  • Aumenta o teor de DHEA (hormônio da Juventude) no sangue;
  • Ajuda pacientes com doenças reumáticas inflamatórias a ter menos fadiga e sofrimento psicológico;
  • Auxilia na prevenção e tratamento a doenças mentais;

Facilitadores

Silvana Cracasso: Pedagoga, especialista em Psicopedagogia, Dependência Química e Neuropsicologia do Desenvolvimento. Aprimoramento em Mindfulness (Atenção Plena) para Saúde, Psicofarmacologia, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para Desafios Clínicos, Neuropsicologia Clínica Aplicada à Reabilitação, Educação Emocional e Neurofisiologia das Emoções. Palestrante e formadora em Habilidades Socioemocionais. Coordenadora de atendimentos terapêuticos da “Clínica TAMA” (www.clinicatama.com.br) e Diretora do setor pedagógico da “INTELECTUS Treinamento e Cursos”.

 

Teresa Maria dos Santos: Credenciada como Instrutora e Professora de Mindfulness pelo Instituto Breathworks (Reino Unido). Mestre em Psiquiatria e Psicologia Médica (UNIFESP/SP), pós-graduada em Práxis Artística e Terapêutica (USP/SP), graduada em Terapia Educacional (UFSCar/SP). Colaboradora do Tibet House Brasil. Pesquisadora sobre a teoria e aplicação prática de Mindfulness e Inteligência Emocional para as consequências negativas do Stress, Burnout, Ansiedade e Depressão para profissionais de saúde e educação, e também para populações clínicas e saudáveis.

Público-alvo

Profissionais e graduandos das áreas da saúde e educação, e outros profissionais afins.

Investimento

R$ 700,00 (seiscentos reais)

Desconto especial para matriculas confirmadas até 19 de Junho de 2017: R$ 600, 00

Local

NPT – Neuropsicotronics Ltda
Rua Vieira de Morais, 1111, conjunto 1309.
Campo Belo, SP Capital
Fone: (11) 5561 9546

Horário

Das 9 horas ás 18 horas – com 1 hora de almoço