Como otimizar o bem-estar físico e emocional pelo treinamento com o biofeedback VFC

Estes são trechos de Glyn Blackett, publicados no site Articles from StressResilientMind.co.uk. A autora começa afirmando que “Um corpo crescente de evidências provenientes de pesquisas sugere que o treinamento da coerência cardíaca através do biofeedback VFC (variabilidade da frequência cardíaca, … Leia Mais

Como a VFC afeta as redes cerebrais que fazem a regulação emocional

Este artigo de Mather M. e Thayer J. F. foi publicado em Current Opinion in Behavioral Sciences, em fevereiro de 2018, volume 19, pags. 98-104. Destaques Respirar na frequência de 10 segundos (0,1 Hz) tipicamente aumenta a amplitude das oscilações … Leia Mais