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Fatos sobre o estresse

Fatos sobre o estresse

Definindo o estresse

“O estresse manifesta-se como uma disfunção física, psicológica, ou social, que resulta na incapacidade de preencher as lacunas em relação aos requisitos ou às expectativas que recaem sobre as pessoas” (PAS 1010).

“É a reação adversa das pessoas às pressões excessivas e outros tipos de demandas que recaem sobre elas no trabalho” (HSE).

As pressões podem ter diferentes causas. Quando o efeito combinado delas é esmagador, ocorre o estresse. O estresse não é bom para as pessoas, indicando um estado não saudável do corpo, ou um estágio não saudável da mente, ou ambas as coisas.

Durante muitos anos, referência tem sido feita a uma reação de “luta ou fuga”, como resposta ao estresse. Mas, a luta ou figa não é uma reação isolada a um desafio percebido, ou a uma pressão. Como tal, esta reação é um mecanismo de segurança, que garante que os indivíduos sejam alertados para possíveis ameaças, e permitindo que eles tomem uma ação evasiva.

Todavia, estar continuamente neste estado significa que a parte fisiológica do corpo, associada à reação de luta ou fuga, está constantemente estimulada. O resultado disto é um desequilíbrio, que cria problemas para a saúde, de um tipo ou de outro. Isto é o estresse.

A maioria das estatísticas oficiais tem um ano de idade, e as estatísticas de outras fontes variam bastante.

Veja alguns dados estatísticos oficiais

As últimas estatísticas da Labour Force Survey – LFS mostram o seguinte:

  • O número total de casos de estresse, depressão, ou ansiedade relacionados ao trabalho em 2015/2016, foi 488.000, uma prevalência de 1.510 casos por casa 100.000 trabalhadores.
  • O número de novos casos foi 224.000, uma incidência de 690 por cada 100.000 trabalhadores. O número estimado tem geralmente permanecido o mesmo por mais de uma década.
  • O número total de dias perdidos em 2015/2016 devido ao estresse foi 11,7 milhões de dias. Isto iguala a uma média de 23,9 dias perdidos por cada caso. O número de dias perdidos por trabalhador mostra geralmente uma tendência declinante até 2009/2010; desde então, esta taxa tem se mantido aproximadamente a mesma.
  • Em 2015/2016, o estresse foi responsável por 37% de todas as doenças relacionadas ao trabalho e por 45% dos dias perdidos por doença.
  • O estresse tem maior prevalência no serviço público, como na educação, no cuidado com a saúde e o social, e na administração pública e na defesa.
  • Por ocupação, empregos comuns nos serviços públicos (como profissionais de saúde, profissionais de ensino, profissionais de negócios, mídia e serviços públicos) mostram maiores níveis de estresse, em relação a todos os empregos.
  • Os principais fatores citados pelos pesquisados como sendo causadores de estresse, depressão e ansiedade relacionados ao trabalho, foram pressões relacionadas à carga de trabalho, inclusive os prazos apertados e demasiada responsabilidade e falta de apoio gerencial.

Com informações da Isma.org.uk

Como já vimos em outros posts e no ebook gratuito “Como tornar visível o invisível”, o estresse contínuo exerce os seus efeitos deletérios sobre a saúde em virtude do desequilíbrio do sistema nervoso autônomo, com predomínio da ação do ramo simpático, através dos hormônios adrenalina e noradrenalina. Estes são os atuantes na reação de luta ou fuga.

Para saber mais detalhes sobre estes mecanismos, baixe o mencionado ebook “Como tornar visível o invisível: visualizando as reações psicofisiológicas por meio de biofeedback”.

Os psicólogos e psiquiatras que tratam os casos de estresse profissional, entre outras coisas, agora podem contar com uma ferramenta complementar-integrativa, o cardioEmotion, que tem ajudado muitos destes profissionais e seus pacientes, através do treinamento para atingir a coerência cardíaca.


Sobre o autor deste post: Colunista do blog do cardioEmotion, Dr. Fernando é formado em medicina pela USP, pós graduado em administração de empresas pela FGV, possui mais de 40 anos de experiência como executivo de sucesso em empresas multinacionais do ramo farmacêutico, além de escritor e tradutor sênior.

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